białko wpc

[...] bułka zapycha bardziej niż 4 zwykłe), do tego zawsze jakaś szynka, (grubo jak w hamburgerze) albo biały ser na bułkę 2-3h pozniej obiad, po pracy: nuggetsy z kurczaka, albo kurczak po chinsku, albo spaghetti po bolonsku (urozmaicone, a jak), czasem jakies warzywa na patelnie 2-3h pozniej: białko wpc z mlekiem 2-3h pozniej: mussli z mlekiem

[...] ;D. W dziale dieta poczytaj i sobie ułóż; Suple - nie wydawaj kasy bez sensu, wydawaj mądrze, z głową, na suple, które działają, czyli monohydrat kreatyny, białko WPC na uzupełnienie diety, ZMA, witaminy, arginina, boostery testa oparte o inhibitory aromatazy (Novedex XT, 6oxo, Clomed, etc.), No i trenuj sumiennie i cierpliwie, [...]

[...] 8. Czy mogę robić w pierwszym dniu treningowym PULL + interwały przerwę między treningiem siłowym a interwałami, tak do 30-40minut tzn. ćwiczę na siłowni, po treningu białko wpc + banan i wracam do domu, przebieram się i biegnę do parku zrobił interwały? Jakoś na bieżni słabiej się mecze niż biegając w terenie Zmieniony przez - m4ciekk85 w [...]

[...] 8. Jak duża jest różnica to czy zrobię interwały od razu po treningu czy jakieś 3-40minut później? Chciałem generalnie teraz robić we wtorki mniej więcej: Trening (PULL) -> białko WPC + banan lub BCAA + banan -> interwały -> obiad Na bieżni kiepsko robi się interwały. Owszem męczę się ale nie tak jak w parku. Tam po 4 już mam dość, a po 8 mam [...]

[...] cała siłownia Dieta: jest, dobra dieta na mase sprawdzona przez sfd Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie ma Zażywane suplementy: białko wpc Ostatnio przerabiany plan: pon: klatka+brzuch wt:plecy czw: nogi+brzuch+barki pt: bic +tric Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Dzięki za wskazówki. Na pewno się do nich dostosuje i za jakiś czas napiszę jak sprawa wygląda/odczucia,efekty itp. Posiadam białko WPC ale chyba rzeczywiście o ile po treningu nada się świetnie o tyle jako ostatni posiłek nie i dokupie te o którym mi napisałeś. Wchłania się wolniej. Jeszcze raz dzięki.

mam bialko wpc ostrovia, bede duzy jak zjem 3kg? czy moze dorzucic do tego mete rumunska? Zmieniony przez - bojka89 w dniu 2013-09-19 20:52:13

panowie pytanko do was, bo licze licze i sie doliczyć nie moge %-) Białko WPC (taki Whey 80 plus) wychodzi taniej od drobiu no nie??

Ja wcinam lays z pieca,3 jajka i białko wpc, wieczorem ogarnę coś lepszego do szamania ;-)

Po co w ogóle chcesz to stosować? Z wołowiną to ma tyle wspólnego co parówka. Kup lepiej jakieś BCAA lub białko WPC i odpuść takie wynalazki i bajki o super anabolicznym działaniu. Jeżeli chcesz jednak Beef Aminos, to kup w spożywczym żelatyne i ulep sobie tabletki, będzie zbliżony profil aminokwasowy i odpowiedź anaboliczna. Zmieniony przez - [...]

Nie wiem, czy Was to interesuje, ale zrobiłem zdrową k*pkę z pianą. I się zastanawiam skąd piana. Kto pił kiedykolwiek białko WPC z SFD ten wie - ja wypiłem dwie porcje :))

05.12.14 - OFF - CARDIO CARDIO - WF - 35minut intensywnie Dieta: 1. Białko WPC 40g + Płatki owsiane 150g 2. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 3. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 4. Jaja 4 sztuki + 10ml oliwy z oliwek 5. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 6. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g Kilka słów: czysto dieta,bez treningu [...]

06.12.14 - Dół ciała 2 - 2 tydzień - System 3x4 Czas treningu : 45 minut + rozgrzewka 15minut + stretching 10minut Trening: Martwy ciąg 3x4 - 140kg - 4/4/4 Przysiad przedni 3x4 - 60kg - 4/4/4 Wspięcia stojąc 3xMAX - 102kg - 20/15/12 PRZERWY MIĘDZY SERIAMI 2-3 MINUTY / DLA WSPIEC 30-60sek Dieta: 1. Białko WPC 40g + Płatki owsiane 150g 2. Pierś w [...]

07.12.14 - OFF Dieta: 1. Białko WPC 40g + Płatki owsiane 150g 2. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 3. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 4. Jaja 4 sztuki + 10ml oliwy z oliwek 5. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 6. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g Kilka słów: clear,bez syfu dietka odpoczynek fajny,ta niedziela mi sie [...]

08.12.14 - Góra ciała 1 - 2 tydzień - System 3x2 Czas treningu : 45 minut + rozgrzewka 15minut + stretching 10minut Trening: Wyciskanie sztangi płasko - 30kgx20;50kgx10;70kgx5;80kgx2;90x1;95x1;100x1 + 90kg x5 w serii po jedynkach Wiosłowanie sztangą 2x2 - 120kg - 2/2 + DROP NA 90x12 Wyciskanie żołnierskie - 30x10;50x2;55x1;60x4 Szrugsy sztangą [...]

11.12.14 - OFF - CARDIO Cardio - Futsal - 3x20minut Dieta: 1. Białko WPC 40g + Płatki owsiane 150g 2. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 3. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 4. Jaja 4 sztuki + 10ml oliwy z oliwek 5. Pierś w sezamie 150g 6. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g Kilka słów: niestety choroba mnie troche [...]

12.12.14 - OFF - CARDIO Cardio - Bieżnia - 30minut Dieta: 1. Białko WPC 40g + Płatki owsiane 150g 2. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 3. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 4. Jaja 4 sztuki + 10ml oliwy z oliwek 5. CHEAT 6. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g Kilka słów: dzien spedzony z wazna osoba ;) przez to cheat w jednym posilku, [...]

13.12.14 - FBW - Dowolne partie - 1 tydzień Czas treningu : 30 minut + rozgrzewka 15minut Trening: Front SQ - GRYFx20,GRYF x15,30kgx10,40kgx10,50kgx10 Wyciskanie hantli skos - 2x rozgrz., 17kgx12,22kgx10,22kgx8 Francuskie siedząc + Uginanie modlitewnik - 1x rozgrz., 17kgx12-10 w 3s Łydki - 6serii Dieta: 1. Białko WPC 40g + Płatki owsiane 150g 2. [...]

14.12.14 - OFF - CARDIO Cardio - Bieżnia - 40minut Dieta: 1. Białko WPC 40g + Płatki owsiane 150g 2. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 3. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 4. Jaja 4 sztuki + 10ml oliwy z oliwek 5. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 6. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g Kilka słów: dieta czysto,ostatni dzien [...]

Yohimbine palmas 100caps po 10mg za 100zl taka bedzie dobra? jak to dawkowac? kreatyne biore z 1,5 roku bez przerw, brac dalej czy zrobic przerwe? bialko WPC Protein plus V3 - SFD bedzie dobre na koniec redukcji? Zmieniony przez - Dawid13344 w dniu 2015-09-28 11:16:21